► Como Mejorar La Circulación en Personas DIABÉTICAS ✅

Diabetes: 

recomendaciones para aumentar la circulación 

Es común que en algunas ocasiones tengamos la sensación de que se duermen los pies o las manos. En casos mas graves, además de hormigueo se puede presentar hinchazón y hasta calambres.              Si esto es recurrente, entonces lo mas seguro es que tengas problemas de circulación, lo mas común es que se deban a una falta de actividad física, acumulación de grasa y/o una dieta deficiente.    

En este caso, estamos hablando de diabetes, y es que es casi imposible que una persona que sufre de diabetes no tenga problemas de circulación. Pero ¿por que son propensos a desarrollar problemas circulatorios?     

Esto es debido a los altos niveles de glucosa (o sea, azúcar) que hay en la sangre, pueden presentarse alteraciones en los vasos sanguíneos. O bien, si no nos ejercitamos como deberíamos, podemos acumular demasiada grasa la cual tapa las arterias que transportan la sangre.     

La mejor recomendación o Tips que se puede dar es acudir inmediatamente con tu medico si presentas algún problema así­ para que se haga un diagnostico certero de lo que presentas. Otra opción es recurrir directamente con un angiólogo, ya que son especialistas en los vasos del sistema circulatorio y del sistema linfático.     

.-Sin embargo, hay algunos tips que podemos compartir para reducir este padecimiento:

• Tomar mucha agua: Revitaliza y ayuda a mejorar la circulación porque previene que la sangre pueda ponerse viscosa.
  

• Hacer ejercicio: Ya que el bajar de peso ayuda a controlar los niveles de azúcar.
  
• Evitar azucares refinados: que impidan alteraciones en los vasos sanguíneos.
  
• Una dieta baja en grasas y carbohidratos, esto no significa que vivas
  
  restringido, simplemente acude a un nutriólogo que te ayude a armar un plan alimenticio con base en tus gustos y necesidades.
• Alimentos como ajo, jengibre y pescado (o aceite de pescado), ya que todos estos ayudan a dilatar los vasos sanguíneos, lo que previene coágulos.

Recuerda siempre que un problema en la circulación no es un juego, si se sale de control podría llevar a la amputación de una parte del cuerpo, hipertensión, problemas en hígado y riñones, y hasta la muerte, entre muchas otras consecuencias. Aunque tampoco se trata de vivir con miedo, solamente ser responsable y tener una dieta responsable para la diabetes.